„Do lasu idę, bo przytomnie pragnę żyć, smakować życia sok,
wysysać z kości szpik, co nie jest życiem – wykorzeniam,
by kiedyś martwym nie umierać.”
(Nancy H. Kleinbaum, „Stowarzyszenie umarłych poetów”)
CZYM JEST JOGA?
Joga jest systemem aktywności prozdrowotnej opartym na ćwiczeniach/asanach hatha jogi oraz technikach relaksacyjnych, świadomym oddechu. Łącząc te elementy poprawia się jakości Twojego życia: lepiej się poczujesz, nauczysz się popranego oddechu i wyciszania umysłu, zbudujesz kondycję, sprawność i elastyczność Twojego ciała.
Do ćwiczeń wystarczy Ci wygodne ubranie (getry, koszulka) oraz podstawowa mata – jeśli nie masz, możesz u mnie pożyczyć na czas zajęć. Pamiętaj, aby przeczytać regulamin przed zapisem na zajęcia.
MOJA JOGA?
Swoją przygodę z jogą wg metody B.K.S. Iyengara rozpoczęłam w 2000 roku. Od tego czasu joga jest stale obecna w moim życiu. Pomaga mi żyć w harmonii ze sobą i z otoczeniem. W 2013 roku zrezygnowałam z życia w mieście i zamieszkaliśmy z mężem i dziećmi w Borowianach – małej wiosce na skraju województwa śląskiego i opolskiego, otoczonej szumiącym lasem i pachnącymi łąkami. Tu uparcie i konsekwentnie kreuję swoje życie. Tu stworzyłam moje studio FOTOGRAFIA i JOGA, w którym wykonuję sesje fotograficzne (przeczytasz o tym więcej o zakładce fotografia), oraz uczę jogi, wyciszania umysłu i strategii radości życia. W 2020 roku uzyskałam uprawnienia INSTRUKTORA REKREACJI RUCHOWEJ o specjalności JOGA w Niepublicznej Placówce Kształcenia Ustawicznego w Warszawie, a następnie kwalifikacje zawodowe w dziedzinie kultury fizycznej jako INSTRUKTORA HATHA JOGI w Klubie Uczelnianym Akademickiego Związku Sportowego „Uniwersytetu Humanistyczno-Przyrodniczego” w Częstochowie pod kierownictwem profesora Szopy.
Cały czas się szkolę, doskonalę praktykę własną i swój warsztat instruktorski na wielu kursach i szkoleniach. Zgłębiam tajniki relaksacji i medytacji. Łączę jogę z różnymi ścieżkami rozwoju i twórczej kreacji radości życia. Swoją energią i pasją chcę zarażać innych. Każdy uczeń jest dla mnie ważny, do każdego podchodzę indywidualnie, gdyż każde ciało jest inne i każdy w swoim własnym tempie pozbywa się blokad i ograniczeń.
REGULAMIN
I. Uczestnictwo w zajęciach
- W zajęciach mogą brać udział WYŁĄCZNIE OSOBY ZDROWE oraz osoby, które dokonały płatności za zajęcia.
- Uczestnik zajęć bierze udział w ćwiczeniach na własną odpowiedzialność i ryzyko.
II. Płatności
- Płatności za zajęcia można dokonać przelewem na konto: FOTOGRAFIA I JOGA AGNIESZKA CISZEWSKA nr konta: 98-1050-1285-1000–0009-7502-6337 lub bezpośrednio przed zajęciami u instruktora.
- Jeśli zajęcia nie odbędą się z winy instruktora, zostanie wyznaczony inny dzień do odrobienia zajęć lub zostanie zwrócona płatność za zajęcia.
- Wykupienie wejściówki na zajęcia jest jednocześnie zobowiązaniem do przestrzegania niniejszego regulaminu.
III. Przeciwskazania zdrowotne
- Zajęcia jogi są przeznaczone dla osób zdrowych i sprawnych fizycznie.
- Wszelkie dolegliwości oraz problemy zdrowotne należy zgłosić instruktorowi przed zajęciami.
- Panie w ciąży mogą brać udział w zajęciach po ukończeniu 1 trymestru oraz po okazaniu zaświadczenia lekarskiego o braku przeciwwskazań do ćwiczenia jogi.
- Osoby, które nie mają pewności, czy ich stan zdrowia pozwoli im na uczestnictwo w zajęciach, proszone są o skonsultowanie się z lekarzem.
- Zgłoszenie na zajęcia i dokonanie płatności jest równoznaczne z oświadczeniem, że stan zdrowia uczestnika pozwala mu na udział w zajęciach.
IV. Czas trwania zajęć
- Zajęcia odbywają się zgodnie z aktualnym na dany miesiąc grafikiem.
- Zajęcia jogi trwają 90 minut dla dorosłych oraz 45 minut dla dzieci.
V. Bezpieczeństwo zajęć
- Na zajęcia przychodzimy minimum 3 godziny po obfitym posiłku i około 2 godziny po lekkostrawnym.
- Przez wzgląd na siebie i innych, nie przychodzimy na zajęcia z katarem, gorączką, przeziębieniem lub innymi infekcjami wirusowymi.
- Na czas zajęć zdejmujemy biżuterię (łańcuszki, naszyjniki, bransoletki itp.).
- Podczas zajęć nie żujemy gumy i nie używamy telefonów komórkowych.
- W przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepokojących objawów świadczących o pogorszeniu samopoczucia, należy od razu przerwać ćwiczenia i zgłosić ten fakt instruktorowi.
- Podczas zajęć przestrzegamy zaleceń instruktora oraz dostosowujemy intensywność ćwiczeń do swoich możliwości na dany dzień.
- Nie wykonujemy pozycji na własną rękę bez wyraźnej instrukcji instruktora.
- Nie instruujemy innych uczestników oraz nie pomagamy im bez wyraźnego polecenia instruktora.
Zapraszam
Agnieszka Ciszewska
– naturalnie –